My diet diary

2013 május 11. | Szerző: citygirl |

Ezerszer ugyanaz a kör. Újabb és újabb küzdelem a kilókkal. Néha több, néha kevesebb. Két féle méretek a szekrényben a rosszabb és jobb napokra. Hányan ismerjük az érzést. Keressük a megoldást. Egész üzletipar épül rá. A legnagyobb titkok, a legsikeresebb receptek. Mindannyian órákat töltünk ezek megismerésével. Aztán jön a 90 napos, a paleó, a súlykontroll és a turbó diéta. És a vége mindig ugyanaz. Kezdődik előröl.

Most egy olyan módszert próbálok ki, melyet még előtte nem tettem. De most bízom benne, hogy működik. Egy próbát megér. Már önmagában azzal kétségeim vannak, hogy erről nekem írnom kell. Ez a küzdelem olyan személyes volt eddig és valószínűleg ezután is az lesz. Viszont a saját betűim visszajelzést adnak, és maradandó emléket állítanak próbálkozásaimról.

Sok, sok olvasgatás után arra kellett jutnom, amit már mások ezerszer leírtak és sikeresnek kiállítottak ki, hogy nem működik tartós életre szóló jó módszer, csak az amit magadnak szabsz. Ne tiltsanak el a tejtől, ha imádod. Ne kelljen rengeteg energiával szigorú étrendet tartani, bio élelmiszerek vásárlásával súlyos ezreseket elhagyni.

Megalkotom a saját szabályaimat, a saját utamat és megnézzük van-e értelme, lehet-e sikeres. Minden úgy hogy közben nekem is jó legyen. Talán lesznek, ki követik, vagy épp mások is felépítik a saját diéta naplójukat. A cél még mindig ugyanaz mindenkinél: fiatalosan, csinosan és iszonyatosan szexi nőként létezni a rendszerben.

A testünket nem véletlenül kaptuk. Ezt adták erre a földre, ezzel kell élnünk, léteznünk, kezelnünk. Nos, nézzük mi az, ami van, mivel mit lehet kezdeni.

Saját szabályaim magamnak, amolyan kezdeti recept, ami szükség esetén alakítható és rugalmas:

• 12-ig: semmi/gyümölcs/folyadék
• 12-20 között: 1 főétel

Fontos a nyolc órás időtartam. Sok zöldség. Kevés panírozás, főtt, párolt ételek. Csökkentett szénhidrát tartalom. Kenyér csak teljes kiőrlésű.

• 20 után: semmi/gyümölcs/folyadék

A szabályok lehetőséget biztosítanak a mozgástérre.

Minden héten egy free nap, mikor azt eszek iszok, amit akarok.

Minden héten egy nap: léböjt.

Minden természetesen nem működik sport nélkül.

CityGirl